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CBD para acondicionamiento físico: ¿Se puede usar el CBD como alternativa antes y después del entrenamiento?

Reducir el dolor y acelerar la recuperación.

· Hemp Oil,CBD

Todos hemos oído hablar de la utilización de la CDB para aliviar el dolor, calmar la ansiedad e incluso reducir la gravedad y la frecuencia de las convulsiones, pero ¿qué papel puede desempeñar en los ejercicios previos y posteriores para los físicamente activos?

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Uno grande, en realidad. De hecho, más y más atletas están incorporando CBD a sus regímenes de entrenamiento por muchas razones. Grandes nombres como el liniero de defensa retirado de la NFL, Leonard Marshall y el luchador de MMA Chris Camozzi, han admitido públicamente el uso de CBD y promocionan sus beneficios. Incluso han ido tan lejos como para promover el CBD y alentar a sus atletas a usarlo en lugar de las terapias tradicionales.

Entonces, ¿por qué los atletas como estos utilizan el CBD como parte de su régimen de entrenamiento? ¿Qué beneficios puede servir este cannabinoide como un suplemento antes y después del entrenamiento?

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Reducir el dolor y acelerar la recuperación

Las personas que realizan actividad física de manera regular son propensas al dolor muscular. Incluso pueden ser susceptibles a lesionarse como resultado de su actividad deportiva. Como tal, el dolor se experimenta inevitablemente como resultado de lesiones agudas y crónicas, así como de simples dolores musculares.

Si bien muchas personas pueden recurrir a analgésicos farmacéuticos como los AINE o incluso los opioides en casos más graves, estas opciones suelen estar plagadas de posibles efectos secundarios y peligros. La acidez estomacal, el malestar estomacal y los dolores de cabeza se han reportado como posibles efectos secundarios de los AINE. Los opioides se han relacionado con la adicción en muchos casos.

En cambio, el CBD puede servir como una alternativa más segura y natural a tales medicamentos. Y tampoco representa ningún peligro para la adicción. Más bien, el CDB puede ser una alternativa efectiva para combatir el dolor. Los individuos físicamente activos pueden usar productos tópicos de CBD para ser aplicados directamente en el sitio del dolor. O bien, pueden consumir CDB en otros formatos, como vapes, tinturas o cápsulas.

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Protegerse contra lesiones cerebrales

Muchas personas físicamente activas pueden participar en deportes de contacto como un medio para mantenerse en forma y activo. Pero estos deportes, como el fútbol, el hockey, por nombrar algunos, también conllevan algunos riesgos inherentes, incluido un traumatismo craneal. Incluso un solo golpe en la cabeza puede resultar catastrófico.

Considere este hecho sorprendente: como el 87% de los ex jugadores profesionales de fútbol americano de la NFL han mostrado algún nivel de encefalopatía traumática crónica (CTE), que es una enfermedad cerebral degenerativa grave y potencialmente mortal causada por un traumatismo cerebral repetitivo.

Sin embargo, por más serio que sea, los atletas pueden contrarrestar estos efectos incorporando CDB en sus regímenes antes y después del entrenamiento.

Los estudios han sugerido que el CBD puede ofrecer protección contra los trastornos neurodegenerativos, como el CTE. Si bien los estudios aún se encuentran en sus etapas preliminares en cuanto a la forma en que el CDB desempeña un papel en la neuroprotección, este cannabinoide en particular muestra una gran promesa en el tratamiento de traumas cerebrales.

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Mantener un peso corporal saludable

El peso corporal óptimo suele ser un componente importante para mantenerse activo, y el CDB puede ayudarlo en este departamento en particular.

El THC puede estimular el apetito, pero el CBD puede hacer lo contrario. El efecto de la CDB sobre el sistema endocannabinoide del cuerpo, que es responsable de regular las respuestas específicas en el cuerpo, puede ayudar a suprimir el apetito. No solo eso, sino que el CBD también puede aumentar el metabolismo, lo cual es importante tanto para perder peso como para mantenerlo.

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Servir como fuente de vitaminas y minerales

Las personas que son físicamente activas suelen mantener una dieta saludable y pueden incorporar nutrientes específicos en sus comidas antes y después del entrenamiento. El CBD puede hacer esto fácil porque viene con una gran cantidad de nutrientes diferentes, que incluyen complejo de vitamina B, vitamina C, vitamina E, zinc, hierro, calcio, magnesio, omega-3, omega-6, fibra y aminoácidos.

Los nutrientes como estos son importantes para una salud óptima, y el CBD puede ser una gran fuente para dicha suplementación nutricional.

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Pensamientos finales

Hay muchas razones por las que los entusiastas del ejercicio físico deberían considerar la implementación de CBD en su rutina antes y después del entrenamiento. De acelerar la recuperación, a mantener un peso corporal saludable.

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Referencias

  1. Hammell, D., Zhang, L., Ma, F., Abshire, S., McIlwrath, S., Stinchcomb, A., & Westlund, K. (2016, July). Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4851925/
  2. Sifferlin, A. (2017, July 25). Brain Injury: CTE Found in 87% of Football Players’ Brains. Retrieved from http://time.com/4871597/degenerative-brain-disease-cte-football/
  3. Schurman, L. D., & Lichtman, A. H. (2017). Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5314139/
  4. Ignatowska-Jankowska, B., Jankowski, M. M., & Swiergiel, A. H. (2011, February 18). Cannabidiol decreases body weight gain in rats: Involvement of CB2 receptors. Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21172406

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